奇亚籽青瓜思慕雪

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有颜值就有食欲对不对？奇亚籽对于减肥者是很好的食材，具有较好的饱腹感，在炎热下午，用它取代碳酸饮料或者高卡甜品再好不过了~喝足水的奇亚籽，满满的胶质感，真的超级棒~

奇亚籽青瓜思慕雪的用料

奇亚籽 4勺 水 1杯
青瓜 1根 蜂蜜 适量
柠檬 1片

奇亚籽青瓜思慕雪的做法

奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解1

步骤1

这款饮品需要提前准备的哦 奇亚籽放入密封的容器
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解2

步骤2

加入水或者其他果汁等...液体的都可以。摇匀使劲摇匀。放入冰箱冷藏6个小时以上，我习惯冷藏过夜。
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解3

步骤3

泡好的奇亚籽取出，准备好青瓜。
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解4

步骤4

将奇亚籽倒入杯子
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解5

步骤5

青瓜先切几片薄片贴在杯壁上，当然你可以忽略此步，只是好看而已。
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解6

步骤6

剩余的青瓜切成小块，放入料理机加入适量蜂蜜
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解7

步骤7

搅打均匀
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解8

步骤8

倒入杯子，放上一片柠檬即可
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解9

步骤9

成品
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解10

步骤10

成品
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解11

步骤11

成品
奇亚籽青瓜思慕雪的做法图解12

步骤12

成品

奇亚籽青瓜思慕雪的烹饪技巧

奇亚籽可以一次多泡一些哦，放在冷藏里3.4天内食用完即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-12

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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