菇菌豆腐生菜包(减脂餐)

1.9万 浏览 93 收藏

三个月减掉20斤 这是我的减肥经历。

菇菌豆腐生菜包的用料

豆腐 一到两砖 一根
生抽 1勺半 小半勺
香菇或其他菇菌 一小把 生菜 一颗稍大的

菇菌豆腐生菜包的做法

菇菌豆腐生菜包(减脂餐)的做法图解1

步骤1

菇菌用开水烫半熟后 切丁【图为包好后上锅蒸前】
菇菌豆腐生菜包(减脂餐)的做法图解2

步骤2

葱花、菇菌丁与捣碎后的豆腐拌匀 调味有两个方法 方法1放盐、酱油调味。 方法2蒸熟后蘸酱料吃 【图为成品剪开后 视图】
菇菌豆腐生菜包(减脂餐)的做法图解3

步骤3

生菜剥开 烫水至半熟后捞起 期间有过小的菜叶可以作碎混入上一步的馅料中
菇菌豆腐生菜包(减脂餐)的做法图解4

步骤4

菜叶每片展开后 在靠近中心的地方放入馅料,用较长的一段覆盖过来,将两边的地方叠向中线,再卷一下 成包装或者球形。逐个包好后,上锅蒸熟(5-6分钟即可)【图为详细步骤图】

菇菌豆腐生菜包的烹饪技巧

可包多种馅料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-07-15

你当前的位置:豆果美食 > 菇菌豆腐生菜包(减脂餐)

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 菇菌豆腐生菜包(减脂餐)的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活