烟熏三文鱼沙拉

烟熏三文鱼沙拉

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迷迭香Rosemary
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将风味独特的三文鱼拿来做成可口的沙拉，再搭配低脂高蛋白的荞麦和富含优质脂肪的牛油果，拌上油醋汁，既补充每天必须的营养元素，又能避免摄入过多热量。

烟熏三文鱼沙拉的用料

奶油生菜 1棵 烟熏三文鱼 4片
牛油果 1个 荞麦面 适量
黄瓜花 适量 菜苗 适量
橄榄油 1汤匙 意大利黑醋 1汤匙
芥末酱 1茶匙 胡椒粉 1/2茶匙
蜂蜜 1/2汤匙 盐 1/2茶匙

烟熏三文鱼沙拉的做法

烟熏三文鱼沙拉的做法图解1

步骤1

将牛油果对半切开，去皮后切片
烟熏三文鱼沙拉的做法图解2

步骤2

将烟熏三文鱼片卷成卷备用
烟熏三文鱼沙拉的做法图解3

步骤3

将橄榄油、意大利黑醋、蜂蜜、胡椒粉、芥末酱、盐倒入碗中，搅拌均匀调成油醋汁备用
烟熏三文鱼沙拉的做法图解4

步骤4

将荞麦面倒入锅内沸水中，煮熟捞出后淋上油醋汁搅拌均匀
烟熏三文鱼沙拉的做法图解5

步骤5

接着将奶油生菜铺在碗底
烟熏三文鱼沙拉的做法图解6

步骤6

再将菜苗、荞麦面、牛油果、三文鱼卷依次放入完中，最后浇上调好的油醋汁
烟熏三文鱼沙拉的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，清爽好味的烟熏三文鱼沙拉就可以开吃啦

烟熏三文鱼沙拉的烹饪技巧

沸水下面，水开后加一点凉水等到再次沸腾时就可以捞出面条啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-18

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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