夏天必备能减肥荷香茶

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瘦，女生们永远的话题之一。尤其是正值夏天，再不瘦漂亮的衣服就穿不了了！当然锻炼是必须哒，节食就算了，人是铁饭是钢，不吃不健康不是吗？锻炼，必须要挥汁如雨才有效果，那就必须要补水。喝什么？来杯茶香玫瑰茶，解渴还可以为你的减肥出上一把力！自古以来荷叶就是瘦身的良药，解热、抑菌、利尿、通便，不需要节食，常喝也能瘦瘦瘦，再加点养颜的玫瑰，那味道很不错。荷叶茶最好选择在两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。记住这些小要点，每天喝上一些，对你的减肥是有帮助滴！

减肥荷香茶的用料

干荷叶 10克	贡菊 2朵
干玫瑰花 5-6朵	纯净水 450克

减肥荷香茶的做法

步骤1

准备好所有原料，买来的干荷叶清水冲去浮尘。

步骤2

将所有原料都加茶篮，与壶盖固定好。

步骤3

壶内加入纯净水约400毫升。

步骤4

启动沸水模式只需要几分种就能享用美味的荷香玫瑰茶了。

步骤5

不加糖味道也很赞！

减肥荷香茶的烹饪技巧

荷香茶虽然好，但是有这同个症状的人也是喝不得的：因为茶性寒，一般身体比较瘦小，气血较虚的人是不适宜饮用荷叶茶的，女性月经期需要停用荷叶茶，哺乳期不能喝，怀孕期间、6岁以下的儿童不能喝。总之，凉性的体虚最好不要喝。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量。
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创建时间:2018-07-30

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