健身减肥素食披萨：茄子水果披萨（黑布林，桃子）

羽翙的贪吃小厨房

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民间有谚“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，它的维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。中医认为，茄子是寒凉性食物，有助于清热解暑，特别适合夏天吃。 但是茄子吸油的特性也是让健身的小伙伴们比较心烦的，这款菜谱采用刷少量油后烤的方式，避免茄子吸收过多油，微酸微甜微咸微辣的口感赋予茄子多层次丰富口感，即使减肥健身的小伙伴也可以放心享用的披萨哟~~~下周就立秋了，小伙伴们，不时不食，减肥版的茄子水果pizza吃起来~~ 减肥的妹纸注意哦：虽然相比常规披萨热量更低，但是奶酪的热量还是不容小觑哦～宝宝我大概100克做了20个左右小披萨，是四个朋友共享的。你可以选择少放一些奶酪，还有，注意摄入量哟～ 减肥不易，自律更难，周末的闲暇给自己准备一款这样的小披萨，款待严格执行减肥餐的胃，然后新的一周，继续自律。张弛有道，方能持久。