一分钟快捷早餐紫薯牛奶零失败

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跑回的泰迪
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紫薯含有丰富的花青素美容哒，牛奶不要空腹喝，空腹喝会导致腹泻的，尽量喝前吃一点东西(比如面包片之类的)

紫薯牛奶的用料

紫薯一个(中等个就行) 牛奶一桶(大概250ml就可以我用的是特仑苏)

紫薯牛奶的做法

一分钟快捷早餐紫薯牛奶零失败的做法图解1

步骤1

紫薯去皮切丁
一分钟快捷早餐紫薯牛奶零失败的做法图解2

步骤2

将紫薯放进碗里加入牛奶搅拌均匀

紫薯牛奶的烹饪技巧

只有两步是不是很简单! 这个要尽快喝，因为放置时间长了紫薯会氧化变色，营养会流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-06

©本菜谱的做法由 跑回的泰迪 编写，未经授权不得转载

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