蒜香油麦菜

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好吃又健康

蒜香油麦菜的用料

油麦菜 4颗 蒜蓉 适量
生抽 适量

蒜香油麦菜的做法

蒜香油麦菜的做法图解1

步骤1

准备好油麦菜
蒜香油麦菜的做法图解2

步骤2

油麦菜洗干净，放入锅里汆烫
蒜香油麦菜的做法图解3

步骤3

捞出，沥干水放入盘子里
蒜香油麦菜的做法图解4

步骤4

油锅炒香蒜末，淋入少许水，烧开后加入几滴热炒鲜露，烧开做成酱汁
蒜香油麦菜的做法图解5

步骤5

淋上即可
蒜香油麦菜的做法图解6

步骤6

消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食迈康美番茄汁是有好处的。 肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃番茄汁的习惯，对减肥降脂有益，这又是番茄中所含果酸的功劳

蒜香油麦菜的烹饪技巧

油麦菜快速焯水捞出
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-10

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