黑芝麻燕麦核桃酪

精品
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黑芝麻燕麦核桃酪的用料

大核桃仁 100g 糙米(或大米、江米、燕麦米) 60g
黑芝麻 20g 即食燕麦 20g
800g

黑芝麻燕麦核桃酪的做法

黑芝麻燕麦核桃酪的做法图解1

步骤1

将所有食材准备好,糙米洗净
黑芝麻燕麦核桃酪的做法图解2

步骤2

小火焙熟黑芝麻,芝麻爆了就可以关火了,以免炒太久发苦;如果喜欢吃熟核桃的话也可以炒一下,同样不要炒太久,焦糊了就不健康了;
黑芝麻燕麦核桃酪的做法图解3

步骤3

核桃皮会自带涩味,不喜欢这种味道的可以用开水浸泡核桃15分钟后剥皮备用
黑芝麻燕麦核桃酪的做法图解4

步骤4

将核桃、黑芝麻、糙米放入破壁机热杯中,倒入水,不要超过刻度线,喜欢口感厚实的或者轻薄的可以适当增减水量
黑芝麻燕麦核桃酪的做法图解5

步骤5

选择滋补糊的模式,大概需要32分钟,制作完成后将糊到出,撒上燕麦

黑芝麻燕麦核桃酪的烹饪技巧

核桃补肝肾,黑芝麻乌发,燕麦抗衰老,夏日进步正当时。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-08-10

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