10瓶营养素抵不上1碗它,立秋之后吃它最合适!
精品
冬瓜藜麦粥 参考月龄:10M+
今天我用藜麦做了一道全能营养粥,它含有丰富的蛋白质、氨基酸等各种营养元素,再加上补铁补锌的牛肉和高钾低钠的冬瓜,营养密度提升了好几倍!
冬瓜藜麦粥的做法
冬瓜藜麦粥的烹饪技巧
添加要领:
●如果妈妈们觉得藜麦太粗糙怕宝宝消化不了,也可以在煮粥前先打成泥,这样更有助于宝宝吸收哦~
●同样的做法,也可以用小米、黑米、红米、糙米、大米来制作,多变换种类,营养更均衡。
黄妈说:
作为一个“实力派”碾压其他谷物的新秀食材,不得不说,藜麦确实很厉害,能补钙、补锌、补铁、补蛋白质、补充氨基酸等,营养真的太多了!
藜麦有白、黑、红三种颜色,营养成分相差不大,其中白色藜麦因为去了皮,更容易煮烂,适合消化能力稍弱的宝宝。不过一般我们都可以选择三色藜麦,颜色更吸引宝宝哦~
比营养,这种食物绝对全能,让宝宝营养赢在起跑线!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-08-16
©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写,未经授权不得转载
冬瓜藜麦粥的其他做法更多
冬瓜藜麦粥的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 10瓶营养素抵不上1碗它,立秋之后吃它最合适!
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活