正确的喝薏米红豆水才能去湿气

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甜一万
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这个方子可能比别人的就多一个芡实哈，那我们来讲一下为什么要加芡实。 湿气是从哪里来的，脾脏来的对吧，脾脏虚了才会需要去湿气，这时候就不是一味的去湿气了，我们需要养好脾脏湿气自然少了，芡实的作用就是来健脾。^o^ 还有就是红豆一定要用赤小豆 不要买错啦 红小豆胖胖的 赤小豆细长细长的哦哦哦

薏米红豆水的用料

赤小豆 手抓一把 薏米 手抓一把
水 适量 芡实 手抓一把

薏米红豆水的做法

步骤1

先把薏米炒制一下表面发黄即可啊 （因为薏米很寒很寒哦，一定要炒一下，就不寒啦！）

步骤2

把红豆薏米芡实放到一块洗干净！然后泡水4小时以上啊，再煮！我用养生壶直接选择红豆羹模式咕嘟俩小时！ （我自己都是泡一白天，然后晚上到家煮好装杯子里冷藏一晚上）

薏米红豆水的烹饪技巧

只需要炒薏米就可以了，你可以选择先洗干净再炒，炒完了再洗，都没有所谓哦！ 没有养生壶就锅里孤独开30分钟再小火30分钟一样的哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-30

©本菜谱的做法由 甜一万 编写，未经授权不得转载

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