黑米芝麻糊

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芝麻性味甘平，具有补肝肾，润五脏之效，为抗衰益寿的重要食物。对于防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，健骨补血，抗衰防老，均有良效。 最后的那点儿黑米，用来搭配黑芝麻。想起那个久远的广告——南方黑芝麻糊。“黑芝麻糊诶。。。”很久很久没有吃过那样浓香纯正的黑芝麻糊了。往昔往矣，俱往矣。。。

黑米芝麻糊的用料

黑芝麻 20克 黑米 60克
核桃仁 15克 水 1200毫升

黑米芝麻糊的做法

黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解1

步骤1

用料
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解2

步骤2

黑米洗净沥水
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解3

步骤3

加水浸泡一夜
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解4

步骤4

核桃切碎
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解5

步骤5

将泡好的米连水一起倒入豆浆机
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解6

步骤6

加入芝麻和核桃
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解7

步骤7

加水
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解8

步骤8

水面不超过水位线
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解9

步骤9

装机头
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解10

步骤10

启动
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解11

步骤11

打浆完成
黑米芝麻糊#雀巢营养早餐#的做法图解12

步骤12

倒出饮用

黑米芝麻糊的烹饪技巧

泡米的水中溶有部分花青素，对人体有益，故泡米水无需倒掉。 天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-30

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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