减肥早餐

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小样o(＞﹏＜)o【呵呵】
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一个减肥多年的小胖胖，总结下来的减肥经验。三分练，七分吃。选择一款。健康美味又低脂的早餐是必不可少的。同时，它只需要两分钟就可以完成了哦！

减肥早餐的用料

燕麦 适量。 苹果 半个。
牛油果 半个。 猕猴桃 半个。
脱脂酸奶 适量。

减肥早餐的做法

步骤1

选择你喜欢的水果。重点是低糖的。

步骤2

然后放入燕麦

步骤3

然后放入酸奶。记着酸奶一定要是那种脱脂的发酵奶。

步骤4

然后搅拌均匀就可以开吃啦！一个健康美味又低卡的早餐就完成了。

减肥早餐的烹饪技巧

选择水果的时候一定要选择糖分含量少的。酸奶一定要那种发酵的脱脂酸奶。然后加上燕麦搅拌就可以了。非常美味又健康的早餐。你学会了吗？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-03

©本菜谱的做法由 小样o(＞﹏＜)o【呵呵】 编写，未经授权不得转载

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