剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#

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吃剁椒鱼头可以促进血液循环、搞老化、美容养颜等功效都是非常不错的,而身体瘦弱、食欲不振体质的人吃剁椒鱼头在开胃以及滋补身子上的疗效是非常大的。金龙鱼菜籽油取材植物的果实,含有一定的种子磷酸,对血管、大脑、神经的发育都有很重要的作用。金龙鱼菜籽油所含胆固醇很少,所以控制胆固醇的人也可放心食用。http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0

食材清单

胖头鱼鱼头 一个 剁椒酱 200g
葱姜 适量

烹饪步骤

剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解1

步骤1

鱼头处理干净后上锅蒸8分钟,鱼头一定要处理净,去掉黑膜,
剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解2

步骤2

葱切段,姜切沫
剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解3

步骤3

锅内入油, 人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡,油烟更轻,是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解4

步骤4

爆锅
剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解5

步骤5

加入剁椒酱
剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解6

步骤6

鱼头蒸好后摆盘,剁椒酱洒在鱼头上再蒸10分钟即可
剁椒鱼头#金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油#的做法图解7

步骤7

成品图

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-09-20 11:15:35

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