银耳雪梨煲鸭，去除脸部黄褐斑

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汤否
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银耳100g的热量为49千卡 含有维生素D有益维护骨质健康 又有胶质能维护皮肤弹性，保持锁水能力 据说长期食用银耳能去除脸部黄褐斑 雪梨清润多汁，可以养颜润燥，与银耳加倍补充身体所需水分 鸭肉蛋白质的氨基酸组成与人体相似，利用率价高且易于消化，是一味凉补好食材 本汤有清肺润燥、降低血压的食疗功效 此食谱源于：《四季养生，这样吃就对了》——吴剑坤，高级健康管理师

银耳雪梨煲鸭的用料

银耳 100g 鸡心枣 3粒
雪梨 1个 鸭翅 1个
盐 适量

银耳雪梨煲鸭的做法

银耳雪梨煲鸭，去除脸部黄褐斑的做法图解1

步骤1

银耳提前1小时泡发，洗净、去蒂、撕碎待用
银耳雪梨煲鸭，去除脸部黄褐斑的做法图解2

步骤2

雪梨洗净去皮、切块，鸡心枣洗净
银耳雪梨煲鸭，去除脸部黄褐斑的做法图解3

步骤3

老鸭切件、洗净；生姜洗净、切片
银耳雪梨煲鸭，去除脸部黄褐斑的做法图解4

步骤4

所有食材入炖盅，加水300ml，炖1.5小时，放盐即可

银耳雪梨煲鸭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-20

©本菜谱的做法由 汤否 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煲 中国菜 原味 咸

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