鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱

鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱

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“参考月龄：15个月以上 宝宝吃了这一大碗，帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质，还能提高秋冬免疫抵抗力。 鸡翅嫩到爆炸，番茄满屋飘香，再加上芦笋、胡萝卜，所有食材的香味最后都渗进米饭里，别提有多香了！想想就流口水~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

鸡翅焖饭的用料

鸡翅 4个 西红柿 1个
胡萝卜 10克 芦笋 10克
大米 100克 无添加酱油 适量
糖 适量 姜片 适量

鸡翅焖饭的做法

鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克 辅料：无添加酱油、糖、姜片 操作时间：35分钟 难度分析：初级
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

鸡翅表面割几刀斜口。 周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

芦笋焯水，沥干水分捞出。 蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

芦笋、胡萝卜分别切丁。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

西红柿切片或者小丁。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

煎至两面金黄，盛出备用。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

大米倒入大碗中，清洗干净。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

接着倒入电饭锅中，加入适量清水。水量和平时做米饭的时候，一样多就可以了~
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

锅中撒入胡萝卜丁、芦笋丁。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

放入西红柿，放入煎好的鸡翅
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

盖盖，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。 咀嚼能力还不是很好的宝宝，做焖饭时可以多加一点水，适当延长焖煮的时间。 家里面是其他的电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就可以了。
鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

米饭焖好后，把西红柿和米饭混合均匀就可以了，香喷喷的，可以开吃了。 这样的米饭，煮出来软软糯糯的，吸饱了鸡翅的肉香，一口一口根本停不下来！ 鸡翅已经焖的软糯好嚼，给宝宝撕下几块，大月龄的宝宝可以用小手拿着吃~

鸡翅焖饭的烹饪技巧

君君小提示： 蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-26

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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