蒜蓉西兰花

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西兰花美容养颜，减肥之首选

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 食用油 适量
盐 适量 蒜 4个
淀粉 适量

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花剪成小朵，洗净
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

放入热水中焯一下，可加适量的油在里面，焯出来的西兰花比较绿。（焯水的照片忘记拍了，暂时找张别的代替一下）
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

冷锅冷油小火，炸大蒜片到略微发黄，有蒜香
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

放入西兰花，调大火，翻炒两下
蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

加入盐和水淀粉勾芡
蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

成品，出锅

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-08

©本菜谱的做法由 新鲜出炉_萌萌哒 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 炒 中国菜 快手菜 香

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