五红汤

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五红汤是全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。

五红汤的用料

红豆适量	花生适量
枸杞 15克	红枣适量
红糖适量	水 800克

五红汤的做法

步骤1

准备以上材料

步骤2

不易煮烂的红豆、花生用水泡开

步骤3

（早餐吃）把所有的材料放入高压锅中，加适量的水，开火煮（到开始【呲呲呲】后再继续煮5-8分钟关火）

步骤4

加适量的红糖搅拌均匀就可以开吃了

步骤5

秋季每天一碗五红汤，脸色红润，气色好

五红汤的烹饪技巧

1、此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。 2、秋季适合每天来一碗，到冬季脸色红润万人迷 3、经期不能喝五红汤，会影响月经
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-12

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