比白吐司好吃营养10倍！一口平底锅就能做，馋死人的快手早餐~

比白吐司好吃营养10倍！一口平底锅就能做，馋死人的快手早餐~

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粗壮的酸豆角很可疑
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说起早餐，可是宝宝辅食中最重要的一顿，想让宝宝早餐吃得好，不一定非要花费很长的时间，单单鸡蛋、面包、蔬菜、水果这几样，我就搭配出了这一顿快手的早饭。 酸酸甜甜太可口了，一口平底锅就能做了，可比干巴巴的吐司好吃太多了！还融合了几种蔬菜、水果，尤其是刚出炉的时候，热乎乎的味道简直绝了，馋死人啦！！

果蔬吐司的用料

吐司 1片 西红柿 半个
梨 1/4个 小葱 20克
鸡蛋 1个 奶酪 20克

果蔬吐司的做法

比白吐司好吃营养10倍！一口平底锅就能做，馋死人的快手早餐~的做法图解1

步骤1

吐司 1片 西红柿 半个 梨 1/4个 小葱 20克 鸡蛋 1个 奶酪 20克 烹制方法：炒 参考月龄：10M+ 操作时间：10分钟
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步骤2

吐司去芯。
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步骤3

梨茄丁，西红柿切丁，葱切碎，鸡蛋打散。
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步骤4

锅中倒少许油，炒西红柿，炒出汁。
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步骤5

加梨、葱，炒匀后团在一起。 tips：这里如果是做多个吐司，炒好的菜只留一份在锅中，其他盛起来。
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步骤6

吐司边放锅中罩住刚炒的菜，开中小火。
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步骤7

蛋液淋入，奶酪擦丝。蛋液不能少，靠它将蔬菜凝固
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步骤8

吐司芯压上去，煎2分钟，翻面再煎1分钟出锅。
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步骤9

搭配一杯牛奶或豆浆都行，米糊不搭哦。

果蔬吐司的烹饪技巧

柚妈说： 超级简单吧，蔬菜水果你看着办放。美好的早晨，让面包蔬菜叫孩子起床吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-17

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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