比白吐司好吃营养10倍!一口平底锅就能做,馋死人的快手早餐~

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说起早餐,可是宝宝辅食中最重要的一顿,想让宝宝早餐吃得好,不一定非要花费很长的时间,单单鸡蛋、面包、蔬菜、水果这几样,我就搭配出了这一顿快手的早饭。 酸酸甜甜太可口了,一口平底锅就能做了,可比干巴巴的吐司好吃太多了!还融合了几种蔬菜、水果,尤其是刚出炉的时候,热乎乎的味道简直绝了,馋死人啦!!

食材清单

吐司 1片 西红柿 半个
1/4个 小葱 20克
鸡蛋 1个 奶酪 20克

烹饪步骤

比白吐司好吃营养10倍!一口平底锅就能做,馋死人的快手早餐~的做法图解1

步骤1

吐司 1片 西红柿 半个 梨 1/4个 小葱 20克 鸡蛋 1个 奶酪 20克 烹制方法:炒 参考月龄:10M+ 操作时间:10分钟
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步骤2

吐司去芯。
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步骤3

梨茄丁,西红柿切丁,葱切碎,鸡蛋打散。
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步骤4

锅中倒少许油,炒西红柿,炒出汁。
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步骤5

加梨、葱,炒匀后团在一起。 tips:这里如果是做多个吐司,炒好的菜只留一份在锅中,其他盛起来。
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步骤6

吐司边放锅中罩住刚炒的菜,开中小火。
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步骤7

蛋液淋入,奶酪擦丝。蛋液不能少,靠它将蔬菜凝固
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步骤8

吐司芯压上去,煎2分钟,翻面再煎1分钟出锅。
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步骤9

搭配一杯牛奶或豆浆都行,米糊不搭哦。

小贴士

柚妈说: 超级简单吧,蔬菜水果你看着办放。美好的早晨,让面包蔬菜叫孩子起床吧!

创建时间:2018-10-17 14:18:46

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