健身餐增肌减脂鸡肉肠

精品
3.8万 浏览 172 收藏
收藏
唯唯豆奶欢乐开怀
唯唯豆奶欢乐开怀
＋ 关注


作为一个健身的上班族，真的没有那么多时间做漂亮健身餐，于是就把鸡胸肉灌成香肠的样子，方便携带还便于储藏，夸我夸我！ 因为第一次做，食物样子真的尽力了，我的要求就是不要好看耐吃就行~

鸡肉肠的用料

鸡胸肉 五斤 生姜粉 适量
胡椒粉 适量 辣椒面 适量
食盐 适量 羊肠衣 一袋

鸡肉肠的做法

健身餐增肌减脂鸡肉肠的做法图解1

步骤1

在网上买羊肠衣，店家会把灌肠枪都配好的，把肠衣上的盐洗一洗~
健身餐增肌减脂鸡肉肠的做法图解2

步骤2

用绞肉机把生鸡胸肉铰成馅，我用了大约五斤
健身餐增肌减脂鸡肉肠的做法图解3

步骤3

加上辣椒面生姜粉，你们愿意吃什么味加什么料就好，因为我不用面粉摄取碳水，所以没有加面粉淀粉之类的，你们随意
健身餐增肌减脂鸡肉肠的做法图解4

步骤4

灌肠步骤可以看买肠衣的说明，我的灌出来这个样子

鸡肉肠的烹饪技巧

我的碳水摄取是靠玉米或白藜麦之类，不吃米面所以没加面粉也没加油之类乱七八糟的，吃起来真的比较柴，能受得了平时水煮鸡胸肉的可以尝试这个东西。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-19

©本菜谱的做法由 唯唯豆奶欢乐开怀 编写，未经授权不得转载

鸡肉肠的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡肉肠的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健身餐增肌减脂鸡肉肠

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 健身餐增肌减脂鸡肉肠的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活