胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)

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冬季好汤 营养全面，关键还不油腻 胡萝卜，青菜，加上瘦肉 非常低脂高蛋白的汤品

胡萝卜肉丸青菜汤的用料

肉肉 250克 青菜 一把
胡萝卜 一小根 盐 适量
生抽 少许 淀粉 一大勺约3克
清水 适量

胡萝卜肉丸青菜汤的做法

胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解1

步骤1

淀粉，盐，生抽清水拌肉馅。肉嫩就是在于加水和淀粉
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解2

步骤2

胡萝卜切碎碎粒
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解3

步骤3

调好的肉馅与胡萝卜粒混合
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解4

步骤4

拌匀
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解5

步骤5

青菜洗净
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解6

步骤6

热锅烧水，水开搓入肉丸
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解7

步骤7

煮开再等3分钟煮透
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解8

步骤8

放入青菜
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解9

步骤9

煮一分钟滚开即可，加盐调味
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解10

步骤10

成品图
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解11

步骤11

2
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解12

步骤12

特写
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解13

步骤13

吃
胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法图解14

步骤14

大人小孩都适合的健康汤品

胡萝卜肉丸青菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-30

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分类： 晚餐 午餐 煮 中国菜 家常菜

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