燕麦紫薯奶香米糊

精品
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今天跟大家分享的这道米糊,主要食材是燕麦和紫薯,做出的成品颜值高,让人看了就有食欲,6个月龄以上的宝宝都可以吃(将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行),儿童跟大人就更不用说了。 燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素,营养价值高,抗氧化能力强,对健康有益。

燕麦紫薯奶香米糊的用料

紫薯 140g 大米 20g
燕麦片 5g 牛奶 120ml

燕麦紫薯奶香米糊的做法

燕麦紫薯奶香米糊的做法图解1

步骤1

准备好食材;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解2

步骤2

大米洗净放入锅内,加入400毫升左右的水中火炖煮25分钟左右;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解3

步骤3

倒入燕麦片继续煮5分钟左右关火;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解4

步骤4

煮粥的期间把紫薯蒸熟去皮切小块备用;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解5

步骤5

将紫薯、燕麦粥、牛奶依次放入斐然诺搅拌机的搅拌杯里,先放较重的食材再放较轻的食材,这样可以达到更好的搅拌效果;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解6

步骤6

盖上搅拌刀座旋紧;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解7

步骤7

将搅拌杯倒置放入主机,刀座与主机的卡位孔对齐,顺时针转动瓶子直至搅拌杯无法旋转,锁在主机中;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解8

步骤8

接通电源,先将旋钮转到“混合”位置,让食材混合均匀一下;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解9

步骤9

再转到“搅拌”位置开始搅打;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解10

步骤10

搅打时间约1分钟左右,看,已经很细腻了哦;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解11

步骤11

搅打到自己喜欢的程度后将开关旋钮转到“停止”位置,关闭电源取下搅拌杯,拧开刀座倒出米糊即可,看,很细腻;
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解12

步骤12

成品:颜色鲜艳,口感细腻,让人看了很有食欲。
燕麦紫薯奶香米糊的做法图解13

步骤13

奶香米香浓郁。

燕麦紫薯奶香米糊的烹饪技巧

1.煮粥的中途记得时不时搅拌一下,以免粘锅,尤其是后期添加了燕麦片后; 2.我家都吃原味的,喜甜的可以适当加白糖; 3.牛奶量根据自己的喜好浓稠度增减; 4.如果是给低龄宝宝吃,可以用配方奶粉冲泡牛奶做; 5.这款斐然诺搅拌机只有搅拌杯与刀座正确连接时才会工作,安全性很好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-10-30

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