蒜泥西兰花

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蒜泥西兰花的用料

西兰花 350克 蒜瓣 4瓣
菜籽油 一勺 盐 适量
鸡精 适量 耗油 一勺

蒜泥西兰花的做法

蒜泥西兰花的做法图解1

步骤1

准备西兰花先焯水（跟凉水一块下锅水开闷二分钟就可以）
蒜泥西兰花的做法图解2

步骤2

准备蒜泥
蒜泥西兰花的做法图解3

步骤3

锅里放油
蒜泥西兰花的做法图解4

步骤4

油六成热放入蒜泥，（一定要开小火，火候大容易糊）
蒜泥西兰花的做法图解5

步骤5

煸炒30秒放入耗油
蒜泥西兰花的做法图解6

步骤6

放入西兰花，加入适量的盐鸡精
蒜泥西兰花的做法图解7

步骤7

翻炒30秒即可

蒜泥西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-04

©本菜谱的做法由 呆橘🍊 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 炒 素菜 炒锅

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