水晶南瓜紫薯包

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常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用呀……

水晶南瓜紫薯包的用料

南瓜泥 120克 中筋面粉 100克
糯米粉 100克 白糖 20克
紫薯泥 80克 可可粉 适量

水晶南瓜紫薯包的做法

水晶南瓜紫薯包的做法图解1

步骤1

首先南瓜去皮去瓤后，用刀切成薄片放入锅中。隔水蒸熟，准备好全部食材！
水晶南瓜紫薯包的做法图解2

步骤2

大火烧开后蒸15分钟后即可。
水晶南瓜紫薯包的做法图解3

步骤3

南瓜蒸熟的时候趁热用勺子把南瓜压成泥状。
水晶南瓜紫薯包的做法图解4

步骤4

加入白糖和中筋面粉糯米粉各50。
水晶南瓜紫薯包的做法图解5

步骤5

用手和成光滑细腻的面团。
水晶南瓜紫薯包的做法图解6

步骤6

紫薯用同样的方式来和成面团。
水晶南瓜紫薯包的做法图解7

步骤7

加入白糖糯米粉和中筋面粉。
水晶南瓜紫薯包的做法图解8

步骤8

用手和成光滑细腻的面团静置一会儿。
水晶南瓜紫薯包的做法图解9

步骤9

首先把面团揉匀后。
水晶南瓜紫薯包的做法图解10

步骤10

把揉好的面团分成6份。
水晶南瓜紫薯包的做法图解11

步骤11

取一个面团用手摁扁后放入紫薯馅。
水晶南瓜紫薯包的做法图解12

步骤12

用手的虎口处收紧接口。
水晶南瓜紫薯包的做法图解13

步骤13

用刮板先把面团割成十字状态。
水晶南瓜紫薯包的做法图解14

步骤14

然后再分割一下。
水晶南瓜紫薯包的做法图解15

步骤15

一个南瓜的形状就形成了。
水晶南瓜紫薯包的做法图解16

步骤16

用筷子在南瓜的中间压一下。
水晶南瓜紫薯包的做法图解17

步骤17

取一点南瓜的小面团加入适量的可可粉揉匀。
水晶南瓜紫薯包的做法图解18

步骤18

萌萌哒的南瓜包就做好了。
水晶南瓜紫薯包的做法图解19

步骤19

依次做好所有的面团。
水晶南瓜紫薯包的做法图解20

步骤20

蒸锅里放入适量的清水烧开后，放入做好的南瓜胚。
水晶南瓜紫薯包的做法图解21

步骤21

盖上锅盖大火蒸15分钟焖5分钟即可。
水晶南瓜紫薯包的做法图解22

步骤22

营养丰富又健康美味的南瓜包出锅啦。
水晶南瓜紫薯包的做法图解23

步骤23

喜欢不。
水晶南瓜紫薯包的做法图解24

步骤24

我家宝宝连吃了三个都不够。
水晶南瓜紫薯包的做法图解25

步骤25

颜值担当又健康美味可口。
水晶南瓜紫薯包的做法图解26

步骤26

成品一

水晶南瓜紫薯包的烹饪技巧

南瓜泥加入糯米粉时，一点点加入，根据实际情况增减糯米粉的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-04

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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