宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥

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微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

丁香鱼竹荪蛋花粥的用料

竹荪 2根 宝宝粥米 25克
丁香鱼 2克 葱花 少许
鸡蛋 1个

丁香鱼竹荪蛋花粥的做法

宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解1

步骤1

准备食材：竹荪2根、宝宝粥米25克、丁香鱼2克、鸡蛋1个、葱花少许（过了周岁的宝宝可以少加一点点用于提味、宝宝不喜欢可以省略）。 PS：过了周岁的宝宝如果想把粥的味道做得更精细，可以加一点点葱花，但重点是注意掌握好量。比如姜可以去腥，在有肉类食材的时候，可以去腥，出锅前给挑出来即可。没有肉类的辅食可以加一点葱花，也是去腥的目的，但都要注意用量是非常少的。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解2

步骤2

将竹荪用淡盐水浸泡10分钟以上泡发。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解3

步骤3

将竹荪泡发后，用剪刀将竹荪的根部和花伞的部分去除。 PS：用厨房剪剪去菌盖头（封闭的一端），同时也去除伞状的花朵部分，只保留茎部。网状的花朵部分是气味比较集中的地方，如果不去除可能会有怪味哟~
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解4

步骤4

再将竹荪切得碎碎的。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解5

步骤5

用清水将丁香鱼清洗干净，再用温水浸泡3分钟左右，把鱼干泡开。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解6

步骤6

其实丁香鱼泡发前后状态都差不多，只有些微弱的区别，大家可以看一下我图片上的前后对比，泡好的丁香鱼稍微能大上一小圈，也相对白净些了。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解7

步骤7

将鸡蛋打入碗中，打散备用。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解8

步骤8

粥米淘洗干净。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解9

步骤9

在清水中加入粥米。 PS：一般煮粥的水是米的十倍，做成十倍粥。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解10

步骤10

大约煮15-20分钟，先把粥煮熟。 PS：如果怕粥溢锅，最好把粥煮开后转个小火。煮粥的时候别忘了搅拌一下，避免糊底哈。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解11

步骤11

粥煮好后，把丁香鱼加入。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解12

步骤12

接着加入竹荪，再煮3分钟。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解13

步骤13

临出锅，淋入蛋液，把蛋液煮熟。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解14

步骤14

可以撒点葱花，提味去腥，颜色也变得漂亮些。
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解15

步骤15

看！浓稠的粥就煮好啦，满屋子都飘着鲜香的味道~
宝宝辅食-丁香鱼竹荪蛋花粥的做法图解16

步骤16

这碗粥尽量趁着温乎吃，如果太凉，腥味就会反出来了哟~ 拍照的时候，早上明媚的太阳光照着，光是看着都有浑身上下暖洋洋的感觉。这样一碗鲜粥喝进肚，胃里暖和和，舒舒服服的，而且营养密度也很高哟~

丁香鱼竹荪蛋花粥的烹饪技巧

食谱小叮咛： 鸡蛋过敏的宝宝，可以不加，或者只是对蛋清过敏的话，可以只加蛋黄。 周岁以上的宝宝如果对味道挑剔，可以少加一点点盐提味。不过这次粥鲜味很足，姐妹们可以先给宝宝试试，如果不排斥味道，尽量不要加盐了哈~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-05

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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