美龄粥

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民国第一夫人钟爱的『美龄粥』❗️不仅养颜还养胃❗ 今天这道粥据说是宋美龄奶奶平常最爱喝的，所以取名『美龄粥』。这么养颜、养胃的养生粥，口味独特！清香鲜甜！爱养生的你可不能错过~

美龄粥的用料

糯米 80g 粳米 20g
铁棍山药 150g 清水 1000ml
冰糖 适量 枸杞 3颗
玫瑰花 1朵 黄豆 40克

美龄粥的做法

美龄粥的做法图解1

步骤1

材料准备，粳米和糯米放入碗中，提前泡四个小时。黄豆用另外一个碗加水泡4个小时。山药去皮切丁。
美龄粥的做法图解2

步骤2

把泡好的黄豆加1000毫升水打成豆浆，过滤倒入锅中。
美龄粥的做法图解3

步骤3

加入泡好的米。
美龄粥的做法图解4

步骤4

加入山药丁。
美龄粥的做法图解5

步骤5

中火煮开改小火，慢慢熬成浓稠状。
美龄粥的做法图解6

步骤6

中途多次搅拌。
美龄粥的做法图解7

步骤7

以免糊锅。
美龄粥的做法图解8

步骤8

出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀。
美龄粥的做法图解9

步骤9

盛入碗中。
美龄粥的做法图解10

步骤10

放上枸杞，玫瑰花点缀即可。
美龄粥的做法图解11

步骤11

爱养生的你喝起来。

美龄粥的烹饪技巧

粳米没有就用大米代替。 给山药去皮时千万！千万！不要直接用手碰，一定要戴手套，防止手接触山药粘液，不然的话，你的手会很痒很痒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-05

©本菜谱的做法由 幸福佑手牵 编写，未经授权不得转载

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