早餐三明治

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高小胖Pang
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面包店近20元的三明治 自己在家简单拿下

早餐三明治的用料

煮鸡蛋 1个 吐司 2片
沙拉酱 8g 生菜 三片
黑胡椒 转三下 玉米粒 5g
火腿 2片 可可摩卡粉 一袋
牛奶 200ml 开水 20ml

早餐三明治的做法

早餐三明治的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
早餐三明治的做法图解2

步骤2

在一个器皿中一次加入沙拉酱、黑胡椒、、玉米粒、鸡蛋
早餐三明治的做法图解3

步骤3

用叉子捣碎鸡蛋
早餐三明治的做法图解4

步骤4

现磨黑胡椒味道会比成品粉末重的多，所以看个人口味加多加少
早餐三明治的做法图解5

步骤5

依次在吐司片铺上捣好的鸡蛋泥、火腿、生菜、沙拉酱
早餐三明治的做法图解6

步骤6

盖上另一片吐司后用保鲜膜包好
早餐三明治的做法图解7

步骤7

沿对角线切开，三明治就完成啦
早餐三明治的做法图解8

步骤8

这里配上一杯可可摩卡热饮，先将粉末倒入杯中，倒入20ml热水进行搅拌溶解，再倒入一份加热好的牛奶就完成啦
早餐三明治的做法图解9

步骤9

这里选择全脂牛奶会更香浓哦，脱脂牛奶虽然脂肪含量低，但是加工过程中也会损失其他的营养素，每天一份量可以选择全脂，除非特别苛刻训练时在选择脱脂吧。

早餐三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-09

©本菜谱的做法由 高小胖Pang 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 宴客菜 主食 外国的 三明治

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