秋冬美味，黄骨鱼烧南瓜

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三餐四季，无鱼不成席。 鱼在煎炒烹炸中演绎着它的鲜美。 鱼之味，乃百味之味， 食之鱼，百味无味’ 先人造字，鲜以鱼为部， 可见鱼之味是鲜的代表。 黄骨鱼烧南瓜，品味鱼的鲜美 相比来说鱼肉最好消化吸收， 所以相比起来也最适合孩子吃。 但又有一个问题就是鱼刺， 我们平常应该了解鱼， 尽量选择鱼刺少的鱼。 吃起来更方便也更安全！ 南瓜烧黄骨鱼汤鲜肉嫩 窗外雨淅沥沥，一碗热乎鱼汤 带来温暖和满足！

黄骨鱼烧南瓜的用料

黄骨鱼 400克 南瓜 一块
南瓜泥 半碟 葱 一两棵
姜 两片 辣椒 几个

黄骨鱼烧南瓜的做法

秋冬美味，黄骨鱼烧南瓜的做法图解1

步骤1

处理干净的鱼下锅减
秋冬美味，黄骨鱼烧南瓜的做法图解2

步骤2

姜蒜葱辣椒下锅炒香
秋冬美味，黄骨鱼烧南瓜的做法图解3

步骤3

加入南瓜块，南瓜泥，翻炒
秋冬美味，黄骨鱼烧南瓜的做法图解4

步骤4

加足水，刚刚淹没鱼即可
秋冬美味，黄骨鱼烧南瓜的做法图解5

步骤5

煮开后转小火，闷五分钟，调味即可出锅

黄骨鱼烧南瓜的烹饪技巧

鱼用不粘锅煎最好 南瓜泥是蒸熟的南瓜直接冻南瓜泥的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-16

©本菜谱的做法由 铃然 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 炒锅 炒 香 家常菜

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