糙米燕麦米藜麦三角饭团

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双十一买了一大堆杂粮的我可能也是没谁了。 要开始半抛弃精米的生活了 粗粮细作各种给自己精致的小生活吧

糙米燕麦米藜麦三角饭团的用料

芝麻 少许 波力海苔 四小包
燕麦米 50g 糙米 50g
藜麦 50g 盐 适量
椰子油（蒸饭用） 一小勺

糙米燕麦米藜麦三角饭团的做法

步骤1

三种米放在电饭煲里加一点点海盐和一小勺椰子油，煮熟。

步骤2

搅拌一下放至温热。把一小包波利海苔剪碎混合芝麻（或者肉松什么的都好，也可以用现成的香松或拌饭海苔之类的），将海苔碎混合物拌到饭里。均匀均匀

步骤3

捏成合适的三角形，这些米做了两个大的三个小的，我没有用模具所以大小随心，用模具的话更方便。
糙米燕麦米藜麦三角饭团的做法图解4

步骤4

最后包上整片的海苔片就好了，我配了凉拌豆芽做配菜。清新低卡的一餐

糙米燕麦米藜麦三角饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-22

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