早餐推荐||薏米杂粮粥

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小渔生鲜
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常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。 今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。 中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。

薏米杂粮粥的用料

薏米 100g 红豆 60g
玉米渣 50g 麦仁 50g
鲜玉米 50g

薏米杂粮粥的做法

早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解1

步骤1

除了鲜玉米之外，把其他的食材都浸泡一夜，泡好之后再清洗干净放入电饭煲中，鲜玉米也洗净放进去
早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解2

步骤2

然后在电饭煲中加入适量的水，水量根据自己的喜好来控制粘稠度
早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解3

步骤3

选择程序启动电饭煲，然后自动熬粥直到提示音响起
早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解4

步骤4

熬好之后打开盖子，然后启动程序再开盖煮一会，大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了
早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解5

步骤5

味道清香，黏糯好喝，喝一碗还想再喝一碗

薏米杂粮粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-28

©本菜谱的做法由 小渔生鲜 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 早餐 煮 一家三口 一人食

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