竹荪时蔬烩饭
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
烩饭比起米粥没有那么多液体,宝宝在摄入等量的辅食,所吸收到营养却可以近乎番倍。而对于咱们大人来说,烩饭也非常方便、又快手啊。
反正家里的大人也要吃米饭,把焖好的米饭加点菜炒一炒,加点水焖一下,再把汤汁收足,食材的味道全都攒在一起,又鲜又美,比吃肉还好吃!
说起快手,我还有一个小妙招就是提前准备好一些牛肉丝,然后用它来代替牛肉。因为在膳食指南的营养搭配建议中,每天宝宝需要摄入一定量的鱼肉蛋,如果这一天少了鱼或者肉,蛋白质的摄入是有所欠缺的。
竹荪时蔬烩饭的做法
竹荪时蔬烩饭的烹饪技巧
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
其实平时给宝宝补铁,还有更加懒人的做法,在家里备上点牛肉丝,不仅储存的时间长而且随取随用,随手就能加在辅食里,特别方便。
而且临近春节,出门的时候担心没有好的牛肉可以给宝宝添加,就可以带着牛肉丝,方便携带方便添加,不用怕宝宝出门在外缺营养~
但是买牛肉丝一定要注意添加剂越少越好。一般牛肉干制品内蒙出产的是最好的,肉质好营养高。思妈这几天特别忙碌,一直在进行测评中,希望能尽快帮大家选到添加少品质又好的牛肉丝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-12-02
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