酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

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“参考月龄:12个月以上 简单的吐司换个花样吃,营养密度更高了,不仅要好吃而且好看! 做起来也很简单,超级省时间,绝对不会让你手忙脚乱,而且保证娃吃过一次就爱上了。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的用料

酸奶 25克 菠菜 10克
黄油 5克 吐司 2片
鸡蛋 1个

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个 操作时间:12分钟 难度分析:初级
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

菠菜焯水捞出。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

焯水后的菠菜切碎,小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入酸奶中,搅拌均匀。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

吐司片表面涂抹菠菜碎。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

覆盖上另一片吐司。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

放入酸奶蛋液中浸泡5分钟,翻面继续浸泡5分钟。 这时候你可以想干什么,就去干什么了~
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

接着开小火,不粘锅烧热,融化黄油。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

放入吐司片,一面蛋液凝固就可以翻面啦,可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。 如果担心蛋液不能完全熟透,可以盖上锅盖焖一会儿~
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

煎好我们用刀切开就可以了,看着是不是很有食欲啊。 搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊,宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存,而且又方便快手,满满的能量哦~

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示: 搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊,宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存,而且又方便快手,满满的能量哦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-12-02

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