酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上 简单的吐司换个花样吃，营养密度更高了，不仅要好吃而且好看！ 做起来也很简单，超级省时间，绝对不会让你手忙脚乱，而且保证娃吃过一次就爱上了。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

酸奶菠菜吐司的用料

酸奶 25克 菠菜 10克
黄油 5克 吐司 2片
鸡蛋 1个

酸奶菠菜吐司的做法

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个 操作时间：12分钟 难度分析：初级
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

菠菜焯水捞出。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

焯水后的菠菜切碎，小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入酸奶中，搅拌均匀。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

吐司片表面涂抹菠菜碎。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

覆盖上另一片吐司。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

放入酸奶蛋液中浸泡5分钟，翻面继续浸泡5分钟。 这时候你可以想干什么，就去干什么了~
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

接着开小火，不粘锅烧热，融化黄油。
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

放入吐司片，一面蛋液凝固就可以翻面啦，可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。 如果担心蛋液不能完全熟透，可以盖上锅盖焖一会儿~
酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

煎好我们用刀切开就可以了，看着是不是很有食欲啊。 搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~

酸奶菠菜吐司的烹饪技巧

君君小提示： 搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-02

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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