豆沙米饭圆子宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上我今天分享的这道豆沙米圆，用的就是富含蛋白质、维生素E，以及同时富含钙、磷、镁和钾的红豆为原料。另外还搭配了大米饭，捏成了一个个可爱的小球。对付不爱吃饭的宝宝，百试百灵。既能当主食，又能当点心吃，和糯米圆子比起来特别好消化~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

豆沙米饭圆子的用料

熟米饭 60克	红豆
红糖 8克

豆沙米饭圆子的做法

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：熟米饭60克、红豆40克、红糖8克操作时间：35分钟难度分析：初级

步骤2

把红豆洗净后，放入清水中，浸泡一夜。红豆浸泡的时间最好更久一些，这样在煮的时候就会容易煮烂。

步骤3

放入锅中，加入适量清水。

步骤4

水沸转小火，煮约40-60分钟，以将红豆开花状态为准。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。这里还可以使用压力锅，大约30分钟差不多，红豆煮烂就可以了。

步骤5

熟米饭捣成泥。

步骤6

手上蘸取少量的清水，取适量揉圆。

步骤7

放入锅中，加入红糖。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到红糖完全融化。我这里放得是红糖的，也可以放冰糖，味道也很不错。妈妈们可以根据自己需要放糖哈。

步骤8

用勺子搅拌均匀。因为我喜欢红豆的颗粒感，所以没有全部打碎，喜欢软绵一点的妈妈可以把红豆沙打碎，再加入米饭圆子。

步骤9

出锅了，喝一碗，整个人精神饱满，绵软甜蜜，小宝贝会很爱吃哦！口感爆棚，太好喝了！不建议给宝宝乱吃补充剂，对孩子生长可能有害无利。想让孩子健康成长，父母要做到放松心情，正常喂养，坚持他健康均衡的饮食。

豆沙米饭圆子的烹饪技巧

君君小提示：不建议给宝宝乱吃补充剂，对孩子生长可能有害无利。想让孩子健康成长，父母要做到放松心情，正常喂养，坚持他健康均衡的饮食。还要保证他每日的运动量和睡眠时间，引导孩子有一个健康的情绪，做好这些远比乱“进补”更加有意义，孩子会生长得非常健康。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-03

©本菜谱的做法由宝宝辅食达人原创编写，未经授权不得转载

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