酸奶藜麦饭

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对于冬天起床困难户，能在床上多赖一分钟都是极好的…常备几样快手早餐至关重要！这道酸奶藜麦饭好看、好吃、营养又快手

酸奶藜麦饭的用料

藜麦 100g 酸奶 1盒
草莓 几颗 牛油果 1个
鸡蛋 1只 坚果 适量
枫糖浆 适量

酸奶藜麦饭的做法

酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解1

步骤1

头天晚上煮藜麦饭，藜麦清洗干净，加入适量水，烧开后再煮十分钟至熟
酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解2

步骤2

沥干多余的水分，密封放冰箱冷藏保存
酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解3

步骤3

头天晚上将坚果放入烤箱烤熟，各种坚果都可以，密封保存备用
酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解4

步骤4

头天晚上将鸡蛋煮熟备用
酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解5

步骤5

早上，洗净水果，草莓切四瓣，牛油果切丁
酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解6

步骤6

藜麦饭装盘，放微波炉中高火叮两分钟，取出摆上上牛油果等水果
酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#的做法图解7

步骤7

摆上鸡蛋，撒坚果碎，淋酸奶和少许枫糖浆即可

酸奶藜麦饭的烹饪技巧

饼干碎、各种坚果、水果、谷物麦片都可以随意添加、自由发挥……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-14

©本菜谱的做法由 嘿牛牛 编写，未经授权不得转载

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