豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)

独家
8692 浏览 34 收藏
收藏
逝去的诺言2017
逝去的诺言2017
＋ 关注


今天来分享一道豇豆与红椒拌着吃的凉拌菜 豇豆的营养价值很高，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。 早上配暖腾腾的小米胡萝卜粥，味道不错。 记录2018年12月17日早餐 周一开始了，早餐营养的话，工作效率就会提高了

#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的用料

豇豆 适量 红椒 一个
蒜 三颗 生抽 适量
油 适量 盐 一勺

#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法

#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解1

步骤1

色香味俱全，凉拌菜。
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解2

步骤2

十分钟就搞定了，一道凉拌菜
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解3

步骤3

成品。
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解4

步骤4

红椒洗干净切成不规则的小丁，大蒜切丁备用缸豆洗干净，切段备用
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解5

步骤5

冷水下锅，倒入缸豆中火煮十分钟调入少许盐，捞出沥干水分用清水过滤，记得一定要清水过滤，这样的话，豇豆永远会保持绿色不变黄哦
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解6

步骤6

油锅烧至6成熟倒入玉米油，倒入大蒜，红椒煸炒至香，加入少许盐，少许生抽
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解7

步骤7

将豇豆放入大碗中间，然后将红椒和大蒜摆入周围即可
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解8

步骤8

成品，好有食欲的一道凉拌菜
#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法图解9

步骤9

成品，早上配粥很合适。

#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-17

©本菜谱的做法由 逝去的诺言2017 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 煮 家常菜 下饭菜

#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的其他做法更多

上传我做的这道菜

#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#豇豆拌红椒(10分钟搞定的凉拌菜)的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活