紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪

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甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。紫甘蓝中含有的营养物质是非常多的，因为紫甘蓝含有多种的营养物质，尤其是紫甘蓝中含有的多种维生素都是非常丰富的，例如维生素C、维生素E、维生素B族等都是非常丰富的，除此之外紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的。经常吃一些紫甘蓝也可以让人充满活力，紫甘蓝中含有的维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂，这样抗氧化剂都是可以保护人体的，还可以让人体的细胞再生，所以说在平时多吃一些紫甘蓝可以让人充满活力。今天我用紫甘蓝和酸奶搭配，做出颜值当当的思慕雪，不添加一点色素也能有美腻的胭脂色，而且完全吃不出菜生味，如果你正在减肥中，不妨试试看吧。

思慕雪的用料

紫甘蓝 80克 浓稠酸奶 200克
奇异果 1个 Granola麦片 适量
甜味剂 适量 topping 任意

思慕雪的做法

紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解1

步骤1

准备食材
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解2

步骤2

先将Granola铺在杯子底部
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解3

步骤3

奇异果切片，贴在杯子边缘
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解4

步骤4

将紫甘蓝、酸奶、甜味剂、剩余的奇异果去皮全部投入料理机
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解5

步骤5

搅打至细腻
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解6

步骤6

倒入之前的杯中
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解7

步骤7

topping随意装饰就可以啦~

步骤8

成品
紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪#网红美食我来做#的做法图解9

步骤9

成品

思慕雪的烹饪技巧

甜味剂可以选择菊糖、枫糖浆、蜂蜜都可以的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-28

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 甜 下午茶 思慕雪 冰品

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