苹果蜜柚橘子汁

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籁籁

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苹果蜜柚橘子汁的用料

柚子 185g	苹果 1/2个（130g）
橘子 1个（140g）	柠檬 1片
蜂蜜 1小匙	凉开水适量

苹果蜜柚橘子汁的做法

步骤1

将柚子去皮及籽，撕去白膜，取果肉部分备用；苹果洗净去皮及核，切块备用；橘子去皮去籽取果肉，柠檬挤汁；

步骤2

将以上材料放入果汁机中，加入蜂蜜、水，搅打均匀，调入柠檬汁即可饮用，加入冰块口感更佳。

苹果蜜柚橘子汁的烹饪技巧

1.健康提示：一般人群均可饮用；肾小球肾炎患者不宜多食，高血压病服用利尿剂者慎食。 2.试一试复合型的蔬果汁！它们会比单一食材榨取的汁液营养更全面更均衡，风味更迷人！ 3.功效分析：颜色各异的瓜果菜蔬，在营养成分上也各有长短。红色的水果能补血，红润肌肤，譬如红苹果，有着很好的美颜亮肤功效；蜜柚含有丰富的维C和多种矿物质，可以润肠通便，改善血液循环，调理气色；橘子开胃消食，有美白护肤功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-06-08

©本菜谱的做法由籁籁编写，未经授权不得转载

分类：甜饮品亲友聚餐痛风代谢综合征人群

籁籁

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