凉拌海带丝

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总在吃和动之间徘徊的麻麻
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天气炎热，没食欲没胃口，需要做些清淡爽口的凉菜来提高食欲！！

凉拌海带丝的用料

干海带 适量 蒜泥 适量
芝麻 少量 香油 适量
咸盐 少量 味精 少量
糖 适量

凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法图解1

步骤1

将干海带用温水浸，待泡开后，洗掉表面的白色物质
凉拌海带丝的做法图解2

步骤2

将海带切丝，放入烧沸的水中炒，待水煮沸，捞出用冷水洗净，可吸取还带表面黏黏滑滑的物质

步骤3

将海带放入干净的盘中，可根据个人口味加入蒜泥，糖，醋，香油，盐，也可在加入些许芝麻，拌匀即可食用

凉拌海带丝的烹饪技巧

海带一定要水煮一下，否则会拉肚子的！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-06-29

©本菜谱的做法由 总在吃和动之间徘徊的麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 清淡 拌 防辐射 提高免疫

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