{百合莲子红豆沙}

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小褐妖
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莲子是著名滋养类食物，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；二者同红豆一起煮食，能美容颜。

百合莲子红豆沙的用料

红豆 50克 百合 10克
莲子 30克 砂糖 适量
水 适量

百合莲子红豆沙的做法

{百合莲子红豆沙}的做法图解1

步骤1

将百合泡软。
{百合莲子红豆沙}的做法图解2

步骤2

莲子去芯。
{百合莲子红豆沙}的做法图解3

步骤3

红豆、莲子洗净，再用清水泡2小时。
{百合莲子红豆沙}的做法图解4

步骤4

锅中倒水烧开，将红豆、莲子、百合放入锅中。
{百合莲子红豆沙}的做法图解5

步骤5

煮开后改用小火煲2小时，然后用大火再煲30分钟。
{百合莲子红豆沙}的做法图解6

步骤6

煲至红豆起沙但还有适量水分时，加入冰糖调味。

百合莲子红豆沙的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-08-21

©本菜谱的做法由 小褐妖 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 防雾霾 功效

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