西兰花竹笋炒肉片

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西兰花竹笋炒肉片的用料

西兰花 一棵（约半斤） 竹笋 约半斤
里脊肉 一小块 盐
味精 麻油
大蒜粒 水淀粉

西兰花竹笋炒肉片的做法

步骤1

西兰花摘成小朵，用盐水浸泡洗净

步骤2

竹笋切成片，再一切二

步骤3

里脊肉切成小肉片,加盐味精水淀粉腌一下

步骤4

把竹笋片放入汤锅中，加水，煮一二分钟，去除涩味，捞出沥干水

步骤5

锅内入略多油，油热放入肉片煸炒至变色，快速盛出

步骤6

锅内余油（不够可再加一些），油热爆香大蒜粒，加入西兰花煸炒，再加入竹笋片、肉片，加盐，加水焖约三五分钟，加味精调味，勾薄欠，淋麻油。

步骤7

装盆时，把竹笋和肉片放在中间，把西兰花围在旁边就行了

西兰花竹笋炒肉片的烹饪技巧

把竹笋先煮一下，一是去除涩味，二是在和西兰花一起煮时，可以时间短一些，可以使西兰花颜色漂亮一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-22

©本菜谱的做法由 文文老妈 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 咸 香 咸鲜

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