纳豆

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小牛烹香香

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纳豆的用料

纳豆适量	纳豆酱油适量
芥末适量	橄榄油适量
葱末适量	紫菜末适量
芝麻适量

纳豆的做法

步骤1

将纳豆解冻放入纳豆酱油、芥末、橄榄油；

步骤2

用筷子充分地搅和均匀，直到搅出稠稠的粘丝；

步骤3

最后可以撒上一些葱末、紫菜末、芝麻等，拌匀即可。

纳豆的烹饪技巧

1．纳豆最好现拌现吃，没有打开的包装要放冰箱冷冻保存； 2．不敢吃又想利用纳豆减肥的人，只要闭眼不看到纳豆的丝一般也吃的下去； 3．把纳豆放在热乎乎的米饭上面吃，就是日本传统的纳豆拌饭； 4．纳豆从冰冻柜取出自然解冻就可以吃了，注意不要将纳豆处理得过热，以免纳豆菌死灭，失去其应有的营养价值； 5．如果吃的同时加入一些比如辣椒、咖喱等，可使瘦身效果倍增。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-22

©本菜谱的做法由小牛烹香香编写，未经授权不得转载

分类：一人食素食者拌香家常菜

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