瘦身红豆水

精品
1467017 浏览 51815 收藏

这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的,就代替平日的饮用水,一天几大杯那么喝,消浮肿还美肤瘦腿,红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次,很喜欢喝,但愿就这么坚持下去,变得美美的。

食材清单

红小豆 200g

烹饪步骤

瘦身红豆水的做法图解1

步骤1

红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
瘦身红豆水的做法图解2

步骤2

约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
瘦身红豆水的做法图解3

步骤3

稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)

小贴士

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉 2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意,但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来 3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈,其实不加糖也很好喝呢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-09-27 16:50:35

你当前的位置:豆果美食 > 瘦身红豆水

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 瘦身红豆水的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存