瘦身红豆水

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文琦
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这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。

红豆水的用料

红小豆 200g

红豆水的做法

瘦身红豆水的做法图解1

步骤1

红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
瘦身红豆水的做法图解2

步骤2

约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
瘦身红豆水的做法图解3

步骤3

稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）

红豆水的烹饪技巧

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉 2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来 3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-27

©本菜谱的做法由 文琦 编写，未经授权不得转载
分类： 减脂瘦身 甜 饮品 功效

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