减肥必备之明列子

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明列子的用料

酸奶 明列子
蜂蜜

明列子的做法

减肥必备之明列子的做法图解1

步骤1

明列子提前用凉开水泡好
减肥必备之明列子的做法图解2

步骤2

酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
减肥必备之明列子的做法图解3

步骤3

减肥必备之明列子的做法图解4

步骤4

加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
减肥必备之明列子的做法图解5

步骤5

明列子的烹饪技巧

明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、 促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-10

©本菜谱的做法由 莎莎she 编写，未经授权不得转载
分类： 减脂瘦身 酸甜 西点 功效

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