豌豆瘦肉粥

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豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。

豌豆瘦肉粥的用料

豌豆 适量 东北大米 适量
瘦肉 适量 芝麻油 适量
盐 适量

豌豆瘦肉粥的做法

豌豆瘦肉粥的做法图解1

步骤1

先将瘦肉洗净切丁
豌豆瘦肉粥的做法图解2

步骤2

放入搅拌机里打成肉泥
豌豆瘦肉粥的做法图解3

步骤3

将豌豆也打碎加少许水
豌豆瘦肉粥的做法图解4

步骤4

豌豆打成豌豆泥
豌豆瘦肉粥的做法图解5

步骤5

瘦肉中加少许芝麻油搅拌
豌豆瘦肉粥的做法图解6

步骤6

将大米煮熟后加入肉泥
豌豆瘦肉粥的做法图解7

步骤7

煮开后加入打好的豌豆泥

步骤8

将所有材料煮熟后加少许盐（少许一点即可）

豌豆瘦肉粥的烹饪技巧

肉泥里加少许芝麻油搅拌是防止肉加入热锅里会结成一团 因为是孩子吃的所以盐不能多放，少许一点调味即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-19

©本菜谱的做法由 炸酱草儿 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煮 香 主食

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