炝拌萝卜丝

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雪色阡陌

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炝拌萝卜丝的用料

白萝卜一棵	干红辣椒适量
盐适量	油适量

炝拌萝卜丝的做法

步骤1

白萝卜去头去尾后洗净擦丝后撒上盐；

步骤2

.锅内放油，凉油放辣椒开火辣椒变色

步骤3

将油浇到萝卜丝上，拌匀即可

炝拌萝卜丝的烹饪技巧

1.生萝卜含淀粉酶，能助消化。 2.萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 3.萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 4.萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
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创建时间:2012-10-24

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分类：素食者拌香家常菜凉菜

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