红枣枸杞桂圆粥

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显眼的萝卜缨很笨拙
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谷类中富含丰富的维生素 E，可排除自由基，加上桂圆性温味甘， 可代替甜味调味。

红枣枸杞桂圆粥的用料

糙米、燕麦米、糯米、薏仁混合 一碗（约 200 克） 枸杞 2 大匙（约 30 克）
桂圆 少许（约 10 克） 红豆 30 克
红枣 10 个 黑糖 10克

红枣枸杞桂圆粥的做法

步骤1

红豆先煮熟，红枣先泡软。

步骤2

将所有杂粮米洗净加水同煮至滚后，转小火煮 30 分钟。

步骤3

放入红枣、枸杞、桂圆与煮好的红豆，用小火一起熬煮至熟烂。

步骤4

放入些许黑糖调味。

红枣枸杞桂圆粥的烹饪技巧

选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-20

©本菜谱的做法由 显眼的萝卜缨很笨拙 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 主食

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