北欧吞拿鱼沙拉

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Candy•Reeslev

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在丹麦，吃得最多的就是吞拿鱼沙拉加丹麦裸麦黑面包~~减肥的时候中午两片裸麦面包加吞拿鱼沙拉就搞定~~~ 神马？沙拉一定要用沙拉酱或者蛋黄酱？？如果是，那减肥的你又输啦~~~ 我减肥时期的必备食物~~~~ 学起来吧^^

北欧吞拿鱼沙拉的用料

黄瓜	洋葱
吞拿鱼罐头（水浸）	盐
cream fraiche	黑胡椒
柠檬

北欧吞拿鱼沙拉的做法

步骤1

来个材料大集合吧！洋葱切碎，黄瓜切碎。

步骤2

开罐吞拿鱼，倒掉里面的水，加到洋葱和黄瓜的混合物中~

步骤3

加入creme fraiche~~ 量根据个人喜好。

步骤4

加入适量盐，黑胡椒，挤入柠檬汁~

步骤5

充分调匀~~~ 开动~

北欧吞拿鱼沙拉的烹饪技巧

超级健康的减肥食品~~~~ 比加了蛋黄酱还好吃，不会很腻，热量低，吃起来没负担~~~~ 我做的时候是选的最低脂肪含量的creme fraiche， 18%的~ 听老公说，在另一个超市有0.1%的~~~！！！明天就去买~！！！哈哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-24

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分类：一人食拌香凉菜外国菜

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