带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼

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鱼在中国象征着平稳、喜庆和繁荣,人们喜欢用鱼来表达美好的祝福之意。“鱼”又有“余”的谐音,年年有余寓意生活富足,每年都有多余的财富及食粮。因此在我们的年菜餐桌上可少不了这一主角———鱼! 鱼的种类很多,但要说刺少味好,易买易制作,适合全家人食用的话,我首先就想到带鱼了! 带鱼属海鱼,富含人体所必需的多种矿物元素以及多种维生素。孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑。 带鱼不光刺少,肉质还非常细嫩有弹性,干炸、炖煮或做成糖醋口味的都好吃,已经在着手准备年菜的朋友们,不妨将“糖醋带鱼”列入年菜清单呢!

食材清单

带鱼 2条 半个
葱花 少许 料酒 1勺
生抽 1勺 香醋 1勺
白糖 1勺 适量
玉米淀粉 适量 金龙鱼非转基因食用调和油 适量
水淀粉 少许

烹饪步骤

带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解1

步骤1

1、带鱼去头、尾,切段(长约5cm);撒盐和料酒,用手抓匀,腌制20分钟。
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解2

步骤2

2、腌制好的带鱼擦干水分,裹上玉米淀粉抓匀,抖去多余淀粉。
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解3

步骤3

3、锅中倒入适量金龙鱼非转基因调和油,中火烧至7成热,下入带鱼。(筷子测油温:【高油温】7—8成热。筷子周围有大量气泡,并且有噼里啪啦的响声,适合油炸或者煎肉类、鱼类。)
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解4

步骤4

4、中小火炸至表面金黄后,捞出沥油,放盘中备用。
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解5

步骤5

5、锅中留底油,放入姜丝爆香。
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解6

步骤6

6、倒入适量开水,调入生抽、香醋、白糖,大火烧开。
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解7

步骤7

7、下入炸好的带鱼,翻炒均匀,转中小火炖煮约5分钟使带鱼入味。
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解8

步骤8

8、调入水淀粉勾芡,搅拌均匀,汤汁变浓稠即可出锅。(水淀粉一定要拌匀后倒入锅中,否则淀粉遇热会结块)
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解9

步骤9

9、真香啊!
带鱼这样做,保证你胃口大开——糖醋带鱼的做法图解10

步骤10

10、撒上少许葱花就能端上餐桌了~

小贴士

Tips: 1、炸带鱼的时候不要开大火,否则容易外皮炸糊了里面的肉还是生的。 2、炸过的带鱼再烧煮,肉质不易散,口感更好,做成糖醋或红烧的都很好吃。 3、带鱼的处理方法:我们一般在超市买到的都是冻带鱼,可以放在室内解冻,赶时间的话可以放入75℃以下的温水中化冻。带鱼表面有一层白磷,有腥味但也含有丰富的营养价值,介意的朋友们可以用干净的小刷子将白磷边刷边冲,完全刷洗干净,做出来的带鱼外观更好看且不会腥。带鱼的内脏也要冲洗干净,黑色的膜也是腥味的来源。

创建时间:2019-01-11 16:58:56

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