消食润肺汤宝宝辅食食谱

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“参考月龄：10个月以上君君最常说预防远胜于治疗，这个季节最适合给宝宝准备一些清热降火，滋补清肺的辅食，给宝宝做好防护！同时，对于不爱喝水的宝宝来说，这类的水果汤还可以补充水分，不论是对咳嗽，感冒、发烧、上火都有很大的帮助的。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

宝宝辅食食谱的用料

鲜银耳 80克	金桔 8个
大枣 6个	枸杞 3克

宝宝辅食食谱的做法

步骤1

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鲜银耳80克、金桔8个、大枣6个、枸杞3克操作时间：35分钟难度分析：初级

步骤2

银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。

步骤3

用清水洗净，撕成小朵。 *根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小，如果出牙少，可以剁碎一点。

步骤4

金桔、红枣、枸杞清洗干净。

步骤5

将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。

步骤6

红枣切片，去核。

步骤7

银耳、金桔、大枣、枸杞放入锅中。 *金桔有些酸涩，建议不要加的太多，要不煮出的汤会有些酸，这个用量姐妹们自己把握一下。

步骤8

加入适量清水。 *因为银耳炖煮的时间会比较长，所以水量要一次加足才好。

步骤9

水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。 *中途要不断的用勺子搅拌搅拌，使所有的食材都混合均匀。

步骤10

加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。 *1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。

步骤11

清甜糯软的金桔银耳羹煮好了！给小宝宝吃的时候，注意要把银耳弄的碎碎的，避免噎到宝宝！

宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示： *君君说明一下，这个属于食疗，仅起缓解作用。不能代替药物作用哦。如宝宝身体不适，需及时就医。另外，添加过酸甜食物后要及时的给宝宝刷牙或者漱口哦。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu993需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-17

©本菜谱的做法由宝宝辅食达人原创编写，未经授权不得转载

分类：伊可新

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