清炒芦笋

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天天吃肉吃的我都长肉了，要吃店青菜来调节肠胃，我每顿必一个肉菜一个素菜，这样营养才均衡

清炒芦笋的用料

莴笋 蒜
生抽，耗油，盐

清炒芦笋的做法

步骤1

芦笋切段用热水煮5分钟捞出沥干，均匀码好
清炒芦笋的做法图解2

步骤2

锅中放少量油爆香蒜末，加生抽和耗油一起炒匀，加一勺凉水，水开倒在芦笋上

清炒芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-12-13

©本菜谱的做法由 小七爱厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 素食者 炒 香 家常菜 素菜

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