木瓜牛奶

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非常适合女性的美容饮品，制作方法简单，木瓜的水分较高约有89%，但热量却很低，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜牛奶的用料

木瓜 半个 牛奶 200毫升
蜂蜜 选用

木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法图解2

步骤2

准备食材
木瓜牛奶的做法图解3

步骤3

木瓜去皮去籽切成小块放入料理机
木瓜牛奶的做法图解4

步骤4

加入牛奶（喜欢浓稠的可以少加牛奶）
木瓜牛奶的做法图解5

步骤5

搅打均匀就可以了
木瓜牛奶的做法图解6

步骤6

尝下味道，不够甜可以加少许蜂蜜，然后倒入杯中开喝
木瓜牛奶的做法图解7

步骤7

成品
木瓜牛奶的做法图解8

步骤8

成品

木瓜牛奶的烹饪技巧

如果木瓜已经熟透非常香甜，蜂蜜完全可以省略，自身的甜味就已足够。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-25

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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